На главную
Логотип SMART IRON

SMART IRON

Программы тренировок в тренажерном зале ориентированные на периодизацию и прогрессивную перегрузку.

Комментарии Обсуждение (5) Перейти на вебсайт Сайт
Изображение галереи SMART IRON Изображение галереи SMART IRON Изображение галереи SMART IRON Изображение галереи SMART IRON Изображение галереи SMART IRON

Для кого:

Тем кто планирует пойти в тренажерный зал, но не знает с чего начать. Тем кто устал от однообразных тренировок, хочет разнообразить свой тренировочный процесс и избежать плато в результатах.

Проблема:

Как составить программу тренировок, какой вес в упражнении должен быть на 6 повторений, какой на 12, сколько подходов и повторений нужно для гипертрофии, сколько для развития силы или выносливости.

Решение:

В SMART IRON программы тренировок построены на принципах прогрессивной перегрузки и периодизации тренировочного процесса. Алгоритм рассчитывает и циклирует нагрузку и ее прогрессию.

Преимущества:

Четкая структура и планирование
Долгосрочный прогресс
Научно обоснованный подход
Эффективное развитие силы
Разнообразие и предотвращение плато
Достижение максимальных результатов за оптимальное время

Силовые тренировки - лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья. Не откладывайте на 1 января. Установите приложение и начните свой путь к совершенству уже сегодня.

Перейти на вебсайт Сайт

Дополнительно:

Люди генетически уникальны, поэтому создать универсальную программу тренировок, которая подойдет каждому, практически невозможно. Единственный способ понять подходит ли программа вам - это пробовать.

Символ российского рубля Платно (триал)
Подробнее

Основатели: 14

Пользователи: 14

Основатель

Аватар пользователя linarislamov Линар Исламов

Еще проекты из этой области